3 Management al furiei Degree Programs

Învățați diferitele strategii utilizate în gestionarea furiei și rezolvarea conflictelor în acest curs online gratuit.

Tehnicile de gestionare a furiei variază de la discuții ușoare, blânde, la unele care pot părea dure. Acest curs explorează diferite tehnici pe care le puteți utiliza pentru a vă asigura atenția atunci când vă confruntați cu furia. Practicile de mindfulness, cum ar fi meditația și exercițiile de respirație, vă permit nu numai să gestionați cauza principală a furiei, ci și să evitați emoțiile nesănătoase și izbucnirile prin crearea unui stil de viață atent și armonios și prin aducerea calmului în interacțiunile sociale.

Furia, ca și alte emoții umane, face parte din experiențele noastre zilnice. Cu toate acestea, dacă nu este bine gestionată, poate duce la efecte negative și la o reducere a productivității. Este o emoție inevitabilă care semnifică nemulțumire. Pe de altă parte, dacă este ținută sub control, puteți trăi o viață plină și puteți interacționa constructiv cu ceilalți. Acest curs explorează diferitele strategii de înțelegere și gestionare a furiei și a conflictelor.